Kaoru's Slowly Life

なんちゃってライター・薫です。趣味に関する雑記をここに色々綴っていきます。気まぐれ更新。

はじめての岩盤浴&温活

この年齢にして、初めての岩盤浴行ってきました。

地元で唯一、そこの銭湯だけでやっています。自分なりにさくっとレポートしてみます。

持ち物 

・500mlのペットボトル(お水)

 ・銭湯に入るためのタオル2枚

岩盤浴のためのタオル(小)1枚

あとは館内で浴衣・岩盤浴専用タオルの貸し出しはありました。

 

入った順番

1、銭湯(約15分)

2、岩塩浴(約10分)

3、岩盤浴(休憩挟みつつ1時間)

4、銭湯(約10分)

☆入浴時間は、のぼせない程度に調整しました。

 

入ってみてどうだった?

 

・岩塩浴:最初は熱い!でも冷え性の自分としては、体が温まっていくのは嬉しかったです。敷き詰められている無数のストーンが全身のツボを刺激している感覚も◎でした。

岩盤浴:こちらも熱い。うつぶせ・仰向け・小休憩を繰り返しながら入りました。途中、うとうとするぐらい気持ち良かったです。

・どちらも水分補給必須です。汗がよく出ます。

 

私は普段、仕事帰りにジムで運動しています。だから汗をかくことには慣れているはずなのですが…

体の芯からじわじわ温かくなって汗をかいていくのは、あまり味わった経験がありません。

 

また機会があれば行きたいです。温活に興味が湧いてきました。